Ganz nach dem Motto „Gesundheit ist kein Zufall“ verbrachte letztes Jahr im Oktober unser gesamtes Team einen Gesundheitstag im Biohotel Eggensberger.

Nach dem morgendlichen Empfang mit Tee und Kaffee erläuterte unsere Seminarleiterin Frau Dr. Stefanowski die 3 Säulen der Gesundheit: Stressmanagement, Ernährung und Bewegung.

Nach dem theoretischen Teil durfte die praktische Umsetzung natürlich nicht fehlen: Um frische Luft zu schnappen und Bewegung in den Gesundheitstag zu integrieren, nutzten wir den Spaziergang vom Seminarraum zu den Messstationen im Biohotel.

Dort gab es den individuellen 4 Stationen Check-up, bei dem eine Vitamin D Bestimmung plus Blutdruck & Herzfrequenz, HRV-Messung, eine Grundumsatzbestimmung (Kaloriemetrie) und Erlebnis Hydrotherapie durchgeführt wurden.

Den Kolleginnen und Kollegen im Wartebereich wurde aber nicht langweilig: Trainingsaufgaben für die mentale Gesundheit hielten uns auf Trab.

Auch in der Mittagspause drehte sich alles rund um das Thema Gesundheit. Die zweite Säule (Ernährung) genossen wir in vollen Zügen bei einem vitaminreichen Buffet.

Bei der abschließenden Ergebnisbesprechung konnte sich jeder noch individuelle Tipps und Tricks für seine nächsten Schritte mitnehmen.

Der Gesundheitstag war eine gelungene Ergänzung unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements mit vielen Impulsen, die wir im Alltag umsetzen können.